Lauatennison spordiala, mis ühendab endas fitnessi, võistluse ja meelelahutuse.
Esiteks on sellel kõrge treeningväärtus.Kogu keha hõlmava spordina on kiired ja mitmekesised omadusedlauatennisteha kindlaks, et osalejad saavad kasu järgmistest aspektidest:
1. Aktiveeruvad kogu keha lihased ja liigesekuded, parandades seeläbi liikumiskiirust ning üla- ja alajäsemete liikumist;
2. Väga tõhus reageerimisvõime, agility, koordinatsiooni ja operatiivse mõtlemise arendamisel.
Teiseks on selle spordiala väga ilmsete võistlusomaduste ja meelelahutuslike funktsioonide tõttu muutunud tõhusaks spordialaks selliste omaduste nagu vapruse, visaduse, teravmeelsuse ja otsustusvõime arendamiseks, noorusliku elujõu säilitamiseks ja närvide reguleerimiseks.
Seda peetakse üha enam suurepäraseks vahendiks intelligentsuse tõstmisel, töö efektiivsuse tõstmisel, samuti tervishoiu, ravi ja taastusravi valdkonnas.Kui aega lubab ja sparringuks leidub sobiv vastane, on lauatennise mängimine parim viis käte ja silmade koordinatsiooni parandamiseks.See nõuab kiiret, keerulist tegevust ja kiireid reflekse, seega on lauatennise mängimine suurepärane viis oma aju kasutamiseks.
Tänu nendele lauatennise omadustele ja harjutusväärtusele kujundavad lauatennisistid ja spordiala fännid järk-järgult head psühholoogilist kvaliteeti ning edestavad tavainimesi mõnes muus aspektis.Psühholoogilise testimise meetodit kasutavate psühholoogide uurimistulemuste kohaselt silmapaistvate laste lauatennisistide psühholoogilise kvaliteedi kohta mõnedes Hiina provintsides ja linnades näitavad need, et neil on üldiselt kõrgem intelligentsustase, parem tegutsemisvõime kui tavaõpilastel, emotsionaalne stabiilsus, enesetunne. - enesekindlus ja enesekindlus., Iseseisvus, mõtlemise agility on tugevad ning intelligentsustegurite ja isiksusetegurite areng on koordineeritud.Igapäevaelus näivad need inimesed sageli erksad, väledad ja koordineeritud.
Seetõttu on lauatennisel mõned unikaalsed omadused, mida teistel spordialadel ei ole ja millest on osalejatel kasu kogu eluks:
Esimene on kogu keha treening, kuid harjutuste maht on väiksem kui tennisel ja sulgpallil, millega on võimalik saavutada ka fitnessi eesmärk.Olenevalt indiviidi kehaehitusest saab treeningu mahtu kontrollida seni, kuni higistamisega saab saavutada kehast toksiinide väljutamise eesmärgi.
Teine on hea harjutus närvisüsteemi reageerimisvõimele, eriti lühinägelikkusele on hea ennetav ja raviv toime.
Kolmas on hea spordiala sõpradega suhtlemiseks.
Postitusaeg: 19. mai-2022